ハラスメントを受け、悩んでいる方へ
ある日突然、職場での言動がつらく感じられ、不安や戸惑いを一人で抱えていませんか。
CareLineは、ハラスメントを受けたと感じている方が、気持ちや状況を否定されることなく整理するための相談ラインです。
専門資格を持つ相談員が、あなたの想いに寄り添いながら、状況や選択肢を一緒に整理していきます。
※ オンライン対応／全国対応／秘密厳守
📌こんな思いを抱えていませんか
- 「これってハラスメントなのか分からない」
- 誰かに話したいけれど、うまく言葉にできない
- 「気にしすぎ」「大したことではない」と言われるのが怖い
- 会社に相談すべきか、迷っている
- このまま働き続けられるのか、不安を感じている
こうした迷いや不安は、決して特別なものではありません。多くの方が、同じように一人で抱え込んでいます。
📌CareLineが大切にしていること
誰かを裁く場所ではありません。CareLineは、事実認定や正誤を判断する場ではありません。
まず大切にするのは、あなたがどう感じているか、何に困っているかです。
- 気持ちを否定しません
- 無理に結論を出させません
- すぐに行動を促すこともしません
どうするかを決める前に、考えるための時間を持つことを大切にしています。
📌相談では、こんな整理を行います
- 今感じているつらさや不安の言語化
- 何が起きていたのかの状況整理
- 感情と出来事を切り分けて考える
- 今後考えられる選択肢の整理（選ばなくてもOK）
解決することよりも、整理することを目的とした相談です。
📌CareLineでできること
1．状況と気持ちの整理
突然の出来事や、頭の中がうまく整理できない状態を、責められることなく言葉にするところから始めます。
何が起きていると感じているのか、
何に一番つらさや不安を感じているのか。
話せる範囲で、今の状況や気持ちを一緒に確認します。
2．決めつけない整理
CareLineでは、事実として起きていること、そのときに感じた気持ち、ご自身の立場や置かれている状況を切り分けながら、無理のない形で整理していきます。まずは今の混乱をほどくことを大切にしています。
3．心身の負担を軽くする整理
不安や緊張が続く、眠れない、自分を責めてしまう。出来事によって生じた心身の負担も切り離さずに扱います。
「こう感じている自分はおかしいのではないか」と否定する必要はありません。今の状態をそのまま受け止めながら、整理を進めます。
4．これからの働き方を考える準備
このまま働き続けられるのか、環境を変えることを考えたほうがいいのか。
結論を急がず、考えられる選択肢を並べて整理する支援を行います。
ひとつの出来事だけで、これまで積み重ねてきた働き方やキャリアをすべて否定する必要はありません。
📌こんな方にご利用いただいています
- 職場での言動に強いストレスを感じている方
- ハラスメントかどうか判断できず悩んでいる方
- 会社に相談する前に、気持ちを整理したい方
- 誰にも話せず、一人で抱え込んでいる方
「相談するほどではないかもしれない」そう感じている段階でも、ご利用いただけます。
📌専門家への連携について
CareLineは、弁護士業務や法的代理、医療行為を行うサービスではありません。法的対応や医療的な対応が必要と判断される場合には、弁護士や看護師など、適切な専門家への相談をご案内します。
今すぐ答えを出す場ではなく、考えを整理するための時間としてご利用ください。
※ オンライン対応／全国対応／秘密厳守